Интенсивность

высокая интенсивность, повышает выносливость, усиливает жиросжигание при сушке

Суть занятия

тренировка для жиросжигания может состоять как из силовых, так и аэробных кардио упражнений

Интенсивность

признали лучшей жиросжигающей тренировкой года

Суть занятия

динамичные групповые занятия с небольшими штангами, прорабатывая каждую группу мышц под треки с разным ритмом

Интенсивность

Задействуются одновременно большие мышечные группы, глубокие мышцы тела и мышцы окружающие суставы

Суть занятия

сочетание танцев и упражнений для общей физической подготовки

Интенсивность

Занятия способствуют укреплению сердечнососудистой и дыхательной систем, а также – профилактике возникновения остеопороза и артрита

Суть занятия

кардиотренировка, построенная на хореографических комбинациях шагов на специальной платформе

Интенсивность

средняя и высокая

Суть занятия

направление танцевального фитнеса, которое сочетает несколько танцевальных стилей в одной динамичной программе

Интенсивность

средняя

Суть занятия

комбинации под музыку для развития координации, гибкости и общей выносливости

Интенсивность

высокая

Суть занятия

функциональные упражнения с отягощением для роста силы и тонуса

Интенсивность

умеренная

Суть занятия

упражнения на контроль корпуса, осанку и укрепление мышц-стабилизаторов

Интенсивность

низкая и средняя

Суть занятия

мягкая растяжка и дыхательные практики для восстановления и гибкости

Интенсивность

высокая интенсивность, повышает выносливость, усиливает жиросжигание при сушке

Суть занятия

тренировка для жиросжигания может состоять как из силовых, так и аэробных кардио упражнений

Интенсивность

признали лучшей жиросжигающей тренировкой года

Суть занятия

динамичные групповые занятия с небольшими штангами, прорабатывая каждую группу мышц под треки с разным ритмом

Интенсивность

Задействуются одновременно большие мышечные группы, глубокие мышцы тела и мышцы окружающие суставы

Суть занятия

сочетание танцев и упражнений для общей физической подготовки

Интенсивность

Занятия способствуют укреплению сердечнососудистой и дыхательной систем, а также – профилактике возникновения остеопороза и артрита

Суть занятия

кардиотренировка, построенная на хореографических комбинациях шагов на специальной платформе

Интенсивность

средняя и высокая

Суть занятия

направление танцевального фитнеса, которое сочетает несколько танцевальных стилей в одной динамичной программе

Интенсивность

улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности

Суть занятия

система тренировок на развитие гибкости

Интенсивность

высокая

Суть занятия

это сжигание жировых прослоек и повышение мышечного тонуса для максимальной упругости.

Интенсивность

средняя

Суть занятия

это динамическая практика, основанная на плавном переходе от одной асаны к другой в ритме дыхания.

Интенсивность

высокая

Суть занятия

набор упражнений для здоровья Вашей спины.