В классическом сплите можно выделить дни для тренировки верхней и нижней части тела, или же разделить тренировки по группам мышц: грудь/трицепс; спина/бицепс; ноги/плечи — так, каждая группа мышц будет активно задействована и восстановится вовремя. Сплит-тренировки используют и опытные профессиональные спортсмены, и те, кто просто хочет набрать мышечную массу в короткие сроки.
В FFGYM вы можете практиковать такой вид нагрузки в тренажерном зале. Наши опытные тренеры помогут достигнуть достойных результатов и подобрать тренировки, которые подойдут именно вам.
Запись на тренировки: +7 928 292-28-22.
