Лето — это отдых, солнце, путешествия… И у многих появляется мысль: «Сделаю паузу, вернусь к тренировкам осенью» Но вот почему это не лучшая идея: Форма теряется быстрее, чем кажется Через 2–3 недели без движения снижается тонус мышц, выносливость и мотивация. А вернуться в ритм будет сложнее, чем просто поддерживать форму. Лето — идеальное время для мягкой нагрузки Тёплая погода помогает мышцам быть эластичнее, тело легче разогревается, снижается риск травм. Можно заменить интенсив — на пилатес, йогу, функционал, растяжку. Физическая активность = энергия и настроение Даже лёгкие тренировки 2–3 раза в неделю: улучшают сон и пищеварение, помогают не переедать, сохраняют позитивный настрой.
Запись на групповые или индивидуальные тренировки в FFGYM по номеру: +7 928 292-28-22.